Yorumlarınız benim için önemli

[Mavi732442]

5 ay uğraşlarım sonucu kas kaybettim biraz ama 70 kilodan 50ye düştüm her gün çalıştım ne giyersem çirkin gözüküyordu şimdide baya Zayıfım ama toparlarım inşallah 56 kilo oldum kas yapmakta zorlanıyorum ilerleme var gibi arkadaşlar? Tavsiye ve düşüncelerinizi bekliyorum

 

[alfolonzo97]

keşke sadece kardiyo değilde ağırlık çalışmasıyla beraber yapsaydın

 

[Mavi732442]

A

keşke sadece kardiyo değilde ağırlık çalışmasıyla beraber yapsaydın

ağırlıkta çalıştım ama bu kadar oldu şimdi kardiyoyu haftada 1 yapıyorum diğer günler ağırlık kaldırıyorum