Selam ustalar,
Burada daha cok yeniyim eger bir hatam olursa kusura bakmayin
Ben 6 aydir isden dolayi evde kendimce dummbell larla agirlik calistim.
Simdi ise isden zamanim oldugu icin Salona kayit oldum.
Sizden ricam bana uygun ve birazda cobuk gelisecek sekilde program
rica ediyorum.ben gelistirmek istedigim asil bölgeler, Gögüs, Kanat,pazu,ve omuz,Ama yaninda digerleride olabilir.Salona pazartesi-carsamba-cuma-pazar gidiyorum.diger günler ise ormanda kosu yapiyorum ve 200 mekik Cekiyorum karin calisiyorum yani.
Kilom 72 Boyum 183 cm
Yardim ederseniz cok sevinirim simdiden tesekkürler.
Burada daha cok yeniyim eger bir hatam olursa kusura bakmayin
Ben 6 aydir isden dolayi evde kendimce dummbell larla agirlik calistim.
Simdi ise isden zamanim oldugu icin Salona kayit oldum.
Sizden ricam bana uygun ve birazda cobuk gelisecek sekilde program
rica ediyorum.ben gelistirmek istedigim asil bölgeler, Gögüs, Kanat,pazu,ve omuz,Ama yaninda digerleride olabilir.Salona pazartesi-carsamba-cuma-pazar gidiyorum.diger günler ise ormanda kosu yapiyorum ve 200 mekik Cekiyorum karin calisiyorum yani.
Kilom 72 Boyum 183 cm
Yardim ederseniz cok sevinirim simdiden tesekkürler.
