Arkadaşlar ben bundan 2 sene öncesinde amatör olarak başladım body ye.
Yaklaşık 6 ay yaptım ancak ne beslenme ne dinlenme ne antrenman hiç bir şey bilmediğimizden dolayı bu zamanın boşa gittiğini düşündüm. Sadece bir altyapı gibi oldu bir de 6 kilo aldım. Bıraktıktan sonra 3 kilo daha zayıfladım. Daha sonra bu forumu roman gibi okuyup inanılmaz bilgiler elde ettim. Bilmediğim bir çok şeyi öğrendim. Artık yeniden vucut geliştirme sporuna başlamak ve hiç bırakmamak istiyorum. Şimdi kafamı kurcalayan bir kaç şey var size danışmak istiyorum.
-Dersler yoğun.Haftanın sadece 2 günü body ye gidebilirim. Zorlarsam 3 gün olabilir. Salon bizim üniversitede var. Yazıldım zaten. Haftaya başlıyorum. Ancak dediğim gibi haftada 2 gün gidebilirim büyük ihtimal. Ama fedakarlık yapıp bunu 3 güne çıkartabilirim. Haftada 2 günle gelişme çok mu yavaş olacak?
-OKula yemek götürme fedakarlığında bulunabilirim. Çünkü ders saatlerimin uzun olduğu günler de var. Protein barı veya tonbalığı veya başka bir şey olabilir. Çok zayıfım resimlerden görüceksiniz.
1.82 boyum var 62 kiloyum. Ben ailemle yaşıyorum. Onlar yemekleri genelde etli yapıyolar. Sabahları yumurtaya dayanıcam. Evdeysem diğer öğünleri evde yerim. Beslenmede de bi sıkıntı olmayacak umarım.
-Protein tozlarını önerir misiniz? Ben ilk 3 ay almamayı düşünüyorum. Forumda okuduğum kadarıyla bir çok arkadaş protein tozuna abanmış ve yararını görmüş durumda.
Yaklaşık 6 ay yaptım ancak ne beslenme ne dinlenme ne antrenman hiç bir şey bilmediğimizden dolayı bu zamanın boşa gittiğini düşündüm. Sadece bir altyapı gibi oldu bir de 6 kilo aldım. Bıraktıktan sonra 3 kilo daha zayıfladım. Daha sonra bu forumu roman gibi okuyup inanılmaz bilgiler elde ettim. Bilmediğim bir çok şeyi öğrendim. Artık yeniden vucut geliştirme sporuna başlamak ve hiç bırakmamak istiyorum. Şimdi kafamı kurcalayan bir kaç şey var size danışmak istiyorum.
-Dersler yoğun.Haftanın sadece 2 günü body ye gidebilirim. Zorlarsam 3 gün olabilir. Salon bizim üniversitede var. Yazıldım zaten. Haftaya başlıyorum. Ancak dediğim gibi haftada 2 gün gidebilirim büyük ihtimal. Ama fedakarlık yapıp bunu 3 güne çıkartabilirim. Haftada 2 günle gelişme çok mu yavaş olacak?
-OKula yemek götürme fedakarlığında bulunabilirim. Çünkü ders saatlerimin uzun olduğu günler de var. Protein barı veya tonbalığı veya başka bir şey olabilir. Çok zayıfım resimlerden görüceksiniz.
1.82 boyum var 62 kiloyum. Ben ailemle yaşıyorum. Onlar yemekleri genelde etli yapıyolar. Sabahları yumurtaya dayanıcam. Evdeysem diğer öğünleri evde yerim. Beslenmede de bi sıkıntı olmayacak umarım.
-Protein tozlarını önerir misiniz? Ben ilk 3 ay almamayı düşünüyorum. Forumda okuduğum kadarıyla bir çok arkadaş protein tozuna abanmış ve yararını görmüş durumda.
