Daha önceden 5 Yıl spor geçmişim oldu ama Kick box,Judo ve Aikido'da oldu şimdi bu spor'a yöneldim ve feat bir vucut istiyorum yaşım 18 186 Boy kilo 98 Karnımda yaglanma var bunu nasıl erite bilirim baklava yapmak istiyorum önere bileceginiz bir çalışma programı ve diyet varmı en kısa sürede etkisini gösterecek yardım ederseniz sevinirim 

İşte bu vücudum'un hali : https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd...._=1363472277_e5911ce0c1673e8b09e1bed69dd5b43e


İşte bu vücudum'un hali : https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd...._=1363472277_e5911ce0c1673e8b09e1bed69dd5b43e