Yeni Karbonhidrat Kullanmaya Basladım Günlük NeKadar Almalıyım?

S

Stream

Üye
1.74 boyum 59 kilodayım. Yatılı okulda kaldıgım için bütün yemekleri yiyemiyorum sürekli haraket halinde oldugum içinde kilo alamıyorum.Kilo almama yardımcı olsun dıye Optimum Serious Mass edindim lakin günde kaç ölçek yada kaç gram yada kaç öğün ve nezaman kullanıcagım hakkında bilgim yok.Beni bilgilendirirseniz sevinirim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı