Yeni bir program lazım

[scarface35]

Herkese merhabalar,

Ben bu sporla 6 ay uğraşıyorum. Ben bir kaç program düzenli kullandım ve değiştirme zamanı geldi şimdi yeni bir program arıyorum ama bulamadım. Eğer mümkünse 8-12lik bir program varsa çok iyi olur. Teşekkürler

 

[Rpac]

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyebilirsiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi