Yeni başladım yorumlarınızı eksik etmeyin

[wheywhay]

Selamun aleyküm yeni başladım yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Evde yapıyorum 1-2 aydır sizce yaşıma göre fit mitim ? Birde kollarım çok ince geliyor bana öylemi?
Yaş 17
Boy 172
Kilo 63
Kol : 27 kasınca 30

Yandan :
SIRT :
ÖNDEN :

KOL : [DOUBLEPOST=1462128281][/DOUBLEPOST]Konumuz açılmıştır yorumlarınızı bekliyorum abilerim kardeşlerim

 

[M.Ege]

Dostum fit miyim yanlış bi kelime fit değilsin çok zayıfsın salona gitmeden de evde bi yere kadar gelebilirsin yeterli ve istediğin hacme ve kas kütlesine ulaşman zor. Karbonhidrat ve protein içeren besinler ve besin takviyeleriyle kilo almaya ve kas kütleni arttırmaya bak derim.

 

[wheywhay]

Dostum fit miyim yanlış bi kelime fit değilsin çok zayıfsın salona gitmeden de evde bi yere kadar gelebilirsin yeterli ve istediğin hacme ve kas kütlesine ulaşman zor. Karbonhidrat ve protein içeren besinler ve besin takviyeleriyle kilo almaya ve kas kütleni arttırmaya bak derim.

Usta benden nice zayıfları var forumda bakıyorum benden daha yapılı gözüküyorlar anlamadım gitti [DOUBLEPOST=1462467105][/DOUBLEPOST]

Dostum fit miyim yanlış bi kelime fit değilsin çok zayıfsın salona gitmeden de evde bi yere kadar gelebilirsin yeterli ve istediğin hacme ve kas kütlesine ulaşman zor. Karbonhidrat ve protein içeren besinler ve besin takviyeleriyle kilo almaya ve kas kütleni arttırmaya bak derim.

Usta benden nice zayıfları var forumda bakıyorum benden daha yapılı gözüküyorlar anlamadım gitti