Yeni Başladım Yardım

[asdfer123]

Yaşım 15 boyum 1.72 kilo 55

Evet hedefim bu 3 aydan sonra protein tozu kullanmaya başlıcam spor salonuna yazıldım yaptığım antrenmanlar kas olarak yanıt veriyor yağ oranım düşük olduğu için bu vücuda ulaşmam ne kadar zaman alır. (Spor Salonunu hiç aksatmadan gideceğim ayrıca okullar açılınca okulumuzda yüzme dersi var haftada 1 gün 2 saat yüzme yapıcağım )

Büyüklerimden işi bilenlerden yardım bekliyorum

DipnotOptimum Whey 100% Whey Marka Protein Tozu Kullanacağım )

 

[Despo]

23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..