Merhabalar.16 yaşındayım 1.70 boyunda 51 kiloyum. evde kendi imkanlarımla p90x programını uyguluyorum dumbell barfiks vs. aletlerim var programa başlayalı 2 hafta oldu fakat çok zayıfım zor kilo alıyorum supplement kullanmamıyım eğer kullanmam gerekiyosa hangi marka kullanmam gerektiğini yazarmısınız. Yardımlarınız için şimdiden çok teşekkür ederim.
Birkaç resmim:
Birkaç resmim:

