Yeni başladım sizce bu vücut adam olur mu ?

[baranyo]

merhaba arakdaşlar yeni başladım
yaş :16
boy:174
kilo:75

3-4 gündür yapıyorum günde
4x10=bench
4x10=kol
4x10=dambıllarla yana
4x10=mekik

ve 2km kadar koşu pekiştirmek için

neyse bundan daha önce hiçbir şekilde okul takımında dahil yer almadım çıkıp dışarı koşmadım sizce bu vücüt adam olurmu beslenme programım yok veya neler yapmalıyım yazın sonuna kadar bişiler olsun ıstıyorum

http://i.imgur.com/IARV5Uy.jpg
http://i.imgur.com/W4hkEuT.jpg

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi