Renwold
Üye
Arkadaşlar bodye yeni başladım geçen sene devam ediyodum 2 ay kadar gittim bırakmak zorunda kaldım genelde çalışma programım zayıflama üzerineydi beslenmeye dikkat etmedim o yüzdende fazla gelişim göstermedi kaslarım 2 ay içerisinde 110 kilodan 94 e düşmeyi başardım boyum 1.82 ideal kilom kaç olmalı ve zayıflarkende kasları geliştirmek mümkünmü ? son bi soru daha yumurtaya karşı alerjim war whey protein kullanırsam bişey olurmu