Yeni Başladım 1 Haftalık Çalışmam Önerileriniz

[uygargurkan]

Herkese merhaba bu spora yeni başladımdumbelllls bu 1 Haftalık çalışmam daha pek değişiklik yok ama elimde 2x4kg dumbell 1x7kg dumbell 1 tanede barfix aleti var. Birde bulunduğum şehirde vg salonu olmadığı için kendim çalışmak zorundayım bu aletler beni ne kadar idare eder acaba? Amacım cüsse yapmak acelem yok ama bayaa bi zayıfım sanırım duh

Yaş:17
Boy:1.75
Kilo:55

 

[Bio]

biceps vs yok tabi olmaması normal kilon az ama protein desteğiyle hacim olarak alırsın dikkatimi kanat kısmı çekti

 

[saydam]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi