yeni başlıyorum

[darklord]

merabalara arkadaşlar
ramazandan sonra body ye başlıcam ben,forumdaki bi çok konuyu benimle ilgili olsun olmasın okudum.benim body ye baslama sebebim kilo almak istiyorum boy:1,76 kilo:60 ancayımdır
sizce gercekten bi verim almak istiyosak salonda çalısma dısında pek anlamıyorum ama gainer,
supplemet gibi
ürünlerden bahsediliyo forumda bunlardan kullanmak şartmı yoksa ben 10 kiloyu düzenli olarak salondan çalışırsam da alabilirimiyim.yorum yazan herkese şimdiden tesekkurler

 

[sovereign]

merhaba
10kg için kullanmana gerek yok hiç birşey.zaten yeni başlayanlar ilk bir kaç ay bir şey kullanmamasını öneriyorlar.
vücut bir yerine otursun,sınırlarını anla.
ve böylece 200.mesajımıda atmış oldum

 

[saydam]

eger forumu dediginiz kadar okusaydiniz bu basligi acmazdiniz!!!