yeni başlıyorum önerileriniz

[atakan05]

elimde 50 kg kadar ulaşabilen halter ve 2 çift dambellerim var yumruk gücünü artırmak için hangi hareketleri onerirsiniz

 

[qKn]

konuyu yanlış yere açmışsın forumda her türlü hareketin yapılışı ve resmi var kolaya kaçma hemen

 

[demir00]

Tek önerim forumu iyice arastır ve oku. Sorunla alakalı ne arasan var.

 

[saydam]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi