yeni başlıyacağım

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

Selim41

Üye
Herkeze merhabalar ,
Ben evde çalışma programını uyguluyorum ancak , göğüs kafesim çok küçük, bu kafama takıldı , sırtımın açılmasını beklemelimiyim yoksa çalışmaya başlamalımıyım ? güzel görüneceğimi sanjmıyorum . yardım edin
 
Tavsıyem flood yapma..Kurallarda yazıyor okumadıysan kuralları oku..

Soruna cevap almak ıstıyorsan yas, kılo, boy, olculer vs gıbı bılgılerle kendını tanıt gerekırse foto koy ve sabırlı ol..
 
selim 41 benim size tavsiyem öncelikli olarak spor salonuna gidip yazılmak ve antrenör desteği alarak karın,gögüs,biceps,tricep vb...diğer kas gruplarınıda geliştirirsiniz... spor sağlık demekdir spor yapıcağım derken sağlığınızdan olmayın konusunda uzman kişilerden destek alınız...
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı