yeni üyeye yardım

[sehnaz]

yaşım 19.diyet egersizden daha önemli demişsiniz.lütfen bana bir diyet örneği yazarmısınız.ve bu diyet yanında koşu bandında kaç dakika çalışmalıyım.

 

[Despo]

Yanlis yere yazmissiniz, lütfen ilgili konuya sorularinizi sorun.