yaz ayında spor

[ravenss34]

Arkadaşlar bu yaz tatile gitmiyorum,onun yerine spor salonuna kapanıp ağırlık çalışmak istiyorum ancak yaz ayında hacim kazanmam yani sıcaklardan dolayı zorlaşır mı ya da kütle artışımı etkiler mi??

 

[khephnes]

bu tip konular epeyce açıldı, konuşuldu. yine de söyleyeyim, evet, yazın hacim almak kış aylarına kıyasla daha zordur. ama yine de güzel bir beslenmeyle istenen gelişim elde edilebilir.

yalnız yine de antrenman esnasında çok fazla zorlamamaya dikkat etmeli.
özellikle bacak idmanları bence yaz mevsimi dahilinde epey tehlikeli olabiliyor. zira dün squat yaparken bayılmanın eşiğine geldim, son seti bitirdikten sonra başım döndü ve hemen gittim sehpaya uzandım.

 

[MyShadowKing]

Onu bunu bilmemde yazın spor hıc cekılmıyor yav anca aksamleyin
Kısın daha bır istekli oluyorum.

 

[SlipKnoT16]

yazın hacimlenmek kış aylarına göre daha zordur . ama benim gibiler için yaz mükemmeldir . Oturdugum yerden terliyorum oh ne güzel

 

[Body06]

FleXoR hocanın bu konuda bir başlığı vardı: https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yaz-n-neden-hacim-azal-t20466.html

 

[Suçicek]

Yaz ayında gerçekte insanın çalışası gelmiyor,ama bu engel değil =) Yaz ayının gelmesiyle;Zaten beslenme,uyku düzeni alt üst oluyor. Bu kişinin bilincine bağlıyorum,kişi örneğin ben yaz ayının gelmesiyle gece ortamları,sabahlamak,yemek düzeni,tatil, alkol zaten yaz ayının gelmesiyle bunların hepsi geliyor ister istemez.Bu ister istemez düzeni alt üst ediyor,ama engel değil =)

 

[brhmcr]

Ayilar gibi dusunelim yazin yagdan azaliriz, kisin isinalim diye artariz basit mantik aslinda bir cok etken daha var yazin istah sikintisi, asiri terleme, idman istahsizligi hacim calismasina pek izin vermez.