Malebolgia
Üye
Arkadaşlar, ZMA'nın yatmadan önce ve tek başına alınması gerektiği biliniyor. Aynı zamanda Casein Proteinde kullanıyor bir çok sporcu. (misal ben sütle yapıp içiyorum, yatmadan önce)
Sizce bu durum ZMA'nın etkisini azaltır mı?
Ne tavsiye edersiniz?
Sizce bu durum ZMA'nın etkisini azaltır mı?
Ne tavsiye edersiniz?