Yardim

[Ottoman77]

salona basladım 10 gün oldu. 18 yasındayım 1.80 boy 75 kıloyum hergun salona gıdıyorum. 2 saat çalışıyorum zararlımı ? kasların 48 saat dınlenmesı gerekıyormu bench_O

 

["FURKAN"]

her gün değil de 1 gün gidip 1 gün ara vermen yararına olacaktır her gün yapınca bir yararını göremezsin.

 

[saydam]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız