Yardım!!!

[coleman_06]

Arkadaşlarr girilen bölgeler olarak aşağıdaki program uygun mudur???

pazartesi:Göğüs-triceps
salı:sırt-biceps
çarşamba off
perşembe omuz-triceps
cuma: biceps-bacak
cmts off
pzr off

 

[hogan]

ufak değişiklikler olabilir
ama mantıken doğru
iyi çalışmalar

 

[coleman_06]

sağolasın hogan

 

[Despo]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız