arkadaşlar ben 13 yaşında 1,84 boy ve 78 kg (yaşıma göre fazla iriyim :S )biriyim ama göbekçıktı bende benim göbeği eritmem lazım ama nasıl yapçamı bilemiyorum ayriyetten kas filanda yapmaya çalışıyorum yaşıma uygun bi program yada öneriniz varsa lütfen paylaşın şimdiden saolun =)
