Yardım LÜTFEN!!!

[cece1]

Ağırlık kaldırınca bılegımın 4 parmak ustunde hafıf arka tarafta bi ağrı olusuyor bu da hareketı yapmamı engellıyor.bazı hareketler de agırda gırsem agrı olmuyor fakat trıceps yada dıps gıbı hareketlerde bırakıyorum dırek. gunluk hayatımda yada baska bıseyde agrı yok.ne bi şişme ne bi morluk.Sizce napmalıyım ,benzer şikayeti olan da varmı ?

9 gun oldu hala elıme dumbell alıp one arm trıceps yapmya calısınca bahsettıgım noktada bı agrı olusuyor sankı kemık acıyor.Chondurax dıye bı krem onerdıler ama bılmıyorum ne derece ıyı gelır.

Onerısı veya bılgısı olan cevap yazarsa sevınırım...10 gndur salona gıdemıyorum formumu kaybedıyorum napcagımı sasırdım

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız