sezeryaslak
Üye
arkadaşlar boynumu dik tutamıyorum gerçekten çok önde ve birazda kambur duruyorum.yıllardır bilgisayar başında oturmaktan vede hiç çalışmamaktan sanırım.ama artık bu durumdan çok sıkıldım. ve ayrıca boynum çok kalın.boynumu inceltebileceğim ve dik tutabileceğim egzersizler varmı?
