Yardım edermisiniz

[exirasmus]

Şimdi ben cardio yerine body vücut çalışmayı düşünüyorum protein alsam body çalışsam bel kenarındaki yağlar erirmi vede hangi protein tozunu önerirsiniz teşekkürler

 

[demircan256]

Cardio kadar olmasada ağırlık antrenmanları zaten yağ yaktırır..ama bir bisiklet,yürüyüş ve koşu gibi olmaz..yani ince detayalara girersn çok beklersin o yanlardaki yağların erimesini..

eğer illaki o yağları eritmek istiyorum diyor isen po zman carido olmalı lprogramda...

ayrıca hem cardio hem ğırlık idmanı aynı anda yapılabilmektedir..yani kestiniz diye birdaha carido ya dönemeyeceksiniz değil dimi

kolay gelsin

 

[Despo]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız