Yardım edebilirmisiniz?

[Sabırsız]

Arkadaşlar ben 1 yıldan beri halter yapıyorum antremandan sonra uygulayacağım program verirmisiniz ama yalnız halter ve kilolar ile yapılacak? bu arada perşembe ile pazar günü antremanım yok

 

[Despo]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız