undisputed01
Üye
16 Yaşındayım 1.79 boyundayım 77 kıloyum Yeterli kol kasım var , karın kaslarım belli bile değil 4-5 aydır body ile uğraşıyorum. Günde 350 mekik çekmeme rağmen mekik ile karın kası yapamadım. Beslenmeme pek dikkat etmiyorum. Body boks vb sporlarda yavaşlatır diyorlar kavgada pek bir işe yaramayacağını da duymuştum. Ayrıca boyumun 1.88 lere çıkmasını istiyorum boy uzamasını durdurur dıye duymuştum. Bilenler cevap yazabilirmi ?bench_O