Yardım edebililir misiniz.. :(

[0sman]

Herkese Selamlar..

Beyler ben evde imkanım olduğu kadarıyla kas geliştirmeye başlıcağım..

Fakat problemim olduğunu düşündüğüm 1 kaç konu var. Yardım edebilceğinizi düşündüğüm için bu konuyu açtım..

Benim boyum 1,75 ila 1,80 arası ve kilom da 95.. Yani kiloluyum..

Şu vaziyette Kas çalışmam sizce sakıncalı mı? Çalışırsam kötü görünümü olur mu?

-------------

Bir problemim daha var..

Ben kilolu olduğum için gögüs kısmımda yağlanma var.. Yani gögüslerim büyük ve iri..

Sizce gügüs hareketleri yapsam bunlar kasla birlikte kötü ve çirkin bir görüntü oluştururmu veya daha mı iri durmaya başlar?

----------------

Bir de ben gögüs eritici hareketler arıyorum..

Bu 3 problemime yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden yorumlar ve yardımlarnız için teşekkür ediyorum hepinize. saolun..:lol:

 

[mert671]

Osman kardeşim neden kötü görünsünki düzelir brz toparlanır ancak sana önerim diyet ve kardiyo yapman meyve diyeti ile kardiyo daha sonrada düzenli body ile sende iyi bir vucuda sahip olabilirsin

 

[0sman]

Osman kardeşim neden kötü görünsünki düzelir brz toparlanır ancak sana önerim diyet ve kardiyo yapman meyve diyeti ile kardiyo daha sonrada düzenli body ile sende iyi bir vucuda sahip olabilirsin

Kötü bir görüntü olmazsa güzel olur Bir de bu cardio filan hiç anlamıyorum anlatabilir misin?

 

[saydam]

Forum kurallarını özelliklede başlık açma kurallarını okuyun!