enesmisir
Üye
yanlış yere açtığımı biliyorum ama yeni başlayanlar kısmına mesaj atamıyorum taşırsanız sevinirim 
15 yaşındayım
1.61 boyundayım
1 haftadır 3 kg lik dumbell larla çılışıyorum bana bir program gösterecek olursa sevinirim
benim vücudum şuan lık böyle:
[img=http://img232.imageshack.us/img232/633/fsdf.th.jpg]
ama ben çok fasla kaslı olmak istemiyorum sadece vücudum biraz şekillensin yeter hafiften kaslarım çıksın istiyorum şimdidden teşekkürler bench_O
iyi çalışmalar

15 yaşındayım
1.61 boyundayım
1 haftadır 3 kg lik dumbell larla çılışıyorum bana bir program gösterecek olursa sevinirim
benim vücudum şuan lık böyle:
[img=http://img232.imageshack.us/img232/633/fsdf.th.jpg]
ama ben çok fasla kaslı olmak istemiyorum sadece vücudum biraz şekillensin yeter hafiften kaslarım çıksın istiyorum şimdidden teşekkürler bench_O
iyi çalışmalar
