Merhaba herkese. Konuyu doğru yere açtığımı umuyorum 
Ben 6 aydır spor yapıyorum. Bugün hocam yeni bir program yazdı ve isteğim üzerine programımı çok ağırlaştırdı. Normalde herhangi bir harekette onsekiz kg ağırlık kullanıyorsam, yeni programda 28-32 arası kaldırmaya başladım. Merak ettiğim şey şu; ilk seti tamamladıktan sonra hocam ikinciyi yapamayacağımı fark etti ve geri kalan 3 seti barımı tutarak, yardım ederek tamamlamamı sağladı. Bir iki hafta bu şekilde çalışalım dedi. Hocanın yardım etmesinin, barı kaldırırken desteklemesinin bana bir faydası var mı? Ağırlığa alışmamı sağlar mı?
Ben 6 aydır spor yapıyorum. Bugün hocam yeni bir program yazdı ve isteğim üzerine programımı çok ağırlaştırdı. Normalde herhangi bir harekette onsekiz kg ağırlık kullanıyorsam, yeni programda 28-32 arası kaldırmaya başladım. Merak ettiğim şey şu; ilk seti tamamladıktan sonra hocam ikinciyi yapamayacağımı fark etti ve geri kalan 3 seti barımı tutarak, yardım ederek tamamlamamı sağladı. Bir iki hafta bu şekilde çalışalım dedi. Hocanın yardım etmesinin, barı kaldırırken desteklemesinin bana bir faydası var mı? Ağırlığa alışmamı sağlar mı?
