merhab****ış ayında oldukça kilo aldım. 5 kilo kadar.gıda rejimi yapmadan, günde 8 km yürüyorum.yaklaşık 1 aydır ve her gün.yaklaşık 1.5 kilo verdim.artık gıda rejimine de başlıcam.ama kendimi biraz halsiz hissediyorum. sizce her gün yürümelimiyim?yoksa ara mı vermeliyim.
