Arkadaşlar 15 Yaşındayım. Boyum 1.75 Civarı 62 Kiloyum biraz zayıfım. Hocamdan Supplement tavsiyesi istedim ve bana Mass gainer Önerdi. Olimp Markalı Çilekli Bir Gainer Bugün Kullandım Yarım yaglı süt ile antreman öncesi ve sonra. Ve gece Yatmadan Önce Kullan Dedi. Fakat Kimisi Gece Suyla için sütle için diyor Karar Veremedim Yardım Eder misiniz ? Ve birde Gaz sorunu Var Nasıl Çözülür ?