Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
son 2 aydır biraz saldım vg 'i işler,okul vs. dolayı . ve vücutta sanki erime hissediyorum ama gözle görülür sıkılaşma var ve hissediyorum kilomda da bir kayıp yok kontrol ettim en kısa zamanda tekrar başlıcam ne kadar sağlıklı olur bilmiyorum . başlarsam tekrar sağlıklı kas yapabilmem için ne yapmalıyım baya sıkıyo bu durum beni ya
Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.
