daha önce proteibn tozu kullanıyordum spor sonraları 60 gr falan 500 ml sütle ama artık midemi çok yormaya başladı ve bırakmak zorudna kaldım midem biraz sorunlu. haliyle yetersiz geliyo vücuduma eksikler oluyo . bir arkadaşıdma amino asit önerdi forudma araştırmalarım genelde kullanımı hem protein tozu hem bilmemne hemde amino asit şeklinde gidiyo genelde sadece aminoasit alsam sizce nasıl olur ? bir sorun olurmu yada işe yaramaz vs gibi birşey varmı? birde nasıl kullanmam gerekir spor öncesi sonrası vs gibi
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/buda-benden-bir-program-kendi-t39919.html?t=39919 bu sayfada programım ve nasıl vücuda sahip olduğuma dair fotoalrda var kilom 74 boyum 1.85 falan yardım ederseniz sevinirim.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/buda-benden-bir-program-kendi-t39919.html?t=39919 bu sayfada programım ve nasıl vücuda sahip olduğuma dair fotoalrda var kilom 74 boyum 1.85 falan yardım ederseniz sevinirim.
