buraksengul
Üye
Arkadaslar öncelikle herkese iyi günler
Yaklaşık 5 aydir programli ve duzenli sekilde spor yapip besleniyorum vucudumda gozle gorulebilir bi değişiklik kaydedildi fakat gogus omuz biceps ler cikmisken karindaki yağlanma hicte iyi durmuyor cogu kisi kardio yapma hacimden kaybedersin diyo peki bu yagi eritmek icin ne yapmam gerek bir ornek antrenman yazarsaniz sevinirim
Yaklaşık 5 aydir programli ve duzenli sekilde spor yapip besleniyorum vucudumda gozle gorulebilir bi değişiklik kaydedildi fakat gogus omuz biceps ler cikmisken karindaki yağlanma hicte iyi durmuyor cogu kisi kardio yapma hacimden kaybedersin diyo peki bu yagi eritmek icin ne yapmam gerek bir ornek antrenman yazarsaniz sevinirim