Yag yakimi ve vucut gelistirme

[Sevil.A]

Merhaba arkadaslar ben ust vucudumu gelistirmek alt vucudum da yag yakmak istiyorum lutfen yardim eder misiniz

Sent from my GT-I9500 using Tapatalk

 

[nazirheyal]

Merhabalar bölgesel yağ eritme diğe bir şey yoktur vucudumuz hamur değildir bunu böyle yapiyim şu şöyle olsun desenizde olmaz maalesef yağ eritmek için kardiyolarınızı artırın max 15-20 dk arası olsun fazlası kas kaybına neden olur . Bacak antrenmanları ile yağ oranınız azalır ve sıkılaştırıcı antrenmanlar ile kas değilde daha estetik görüntü kazandırabilirsiniz.