öncelikle herkese selamlar,ben bodye yeni başladım yaklaşık 3 haftadır gidiyorum fakat bir sorunum var ben hızlı bir şekilde kilo almak istiyorum ama öss oldugu için bana verilen beslenme programını uygulayamıyorum(dersaneydi,özel dersti, vb...)basladigimdada kilom 65 ti şimdide kilom 65 hiçbi gelişme olmadı ... 
ben 2 senedir hiç yumurta yemedim bu sene basladim yemeye ama oda çırpılmış anca... 
vücuda proteini haplarla veriorum , antremana baslamadan 2 tane amino 5000 cikincada 2 tane aliorum günde 3 ögün yiyebiliorum bana önerileriniz nelerdir?? hizli bir sekilde kilo almak için toz önerileriniz varmi ? varsa ne zamanlar içmeliyim o tozları? hepinizin yardımını bekliyorum arkadaşlar
ben 2 senedir hiç yumurta yemedim bu sene basladim yemeye ama oda çırpılmış anca... vücuda proteini haplarla veriorum , antremana baslamadan 2 tane amino 5000 cikincada 2 tane aliorum günde 3 ögün yiyebiliorum bana önerileriniz nelerdir?? hizli bir sekilde kilo almak için toz önerileriniz varmi ? varsa ne zamanlar içmeliyim o tozları? hepinizin yardımını bekliyorum arkadaşlar