yaş 45,boy 1.77,kilo 105

[mustafa-G]

merhaba adım mustafa yaşım 45 boy 1.77 kilo 105.
20 senedir bu sporla uğraşıyorum ama ara vermiştim. daha yeni tekrar başladım. bu gördüğünüz 6 aylık bir çalışma. yorum ve tavisyelerinizi bekliyorum.

 

[cexenes]

uzun süre bu sporu yapmış biri olarak size akıl vermek bana düşmez siz zaten eksiklerinizi biliyorsunuzdur ve bu doğrultuda antreman yaptığınıza inanıyorum alt yapı belli kısa zamanda toparlıyacağınıza inanıyorum tabi yaş ilerledikçe hayal edilen forma ulaşmak zor oluyor ama spordan kopmamakta fayda var yaş ilerledikçe fazla kiloların(yağlanmanın) zararı oluyor bunun önünede ancak sporla içiçe olarak geçebiliyoruz konumunuz itibari ile ara verip bir çok kez başladığınızı tahmin ediyorum bu doğrultuda tecrübelerinizi burda paylaşmak genç arkadaşlara yön göstericektir mümkünse eski fotolarıda eklerseniz iyi olur, teşekkürler bol sporlu ve sağlıklı günler dilerim.

 

[bonatschi]

Bu bölümde başlık açmak ve resim eklemek özel kurallara tabidir.
Gelişigüzel başlık açılamamaktadır.
Aşağıdaki kuralları okuduktan sonra uygun başlığı açmanızı veya bu başlığın kilidinin kaldırılarak güncellenmesi için moderatörlerle iletişime geçmenizi rica ederim.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...ement.php?f=20