Yaş 17 6.5 Aylık Spor Salonu Deneyimi

[KursatAlpKazanı]

Çok fazla konu açtığımı biliyorum ama hem fotoğraf çekilmeyi hemde konu açmayı seviyorum , ayrıyetten kendime karşı tarafsız yorum yapamıyorum akan teri hesaba katıyorum dolayısıyla gelişme göstermesem bile piskolojik olarak gelişme gösterdiğimi düşünüyorum, yorumlarınız için şimdiden teşekkür ediyorum.

Yaş : 17
Kilo : 61-63.5 arasında gidip geliyor

Yağ oranım salona başlarken %11 idi şimdi kaç oldu bilmiyorum düşmüş olması muhtemel ve beklentimde düşmesi yönünde.

6.5 aydır spor salonuna gidiyorum son 1-1.5 aydır eski düzenime sahip değilim.
Tam olarak düzenli gidemiyorum ama haftada en azından 2 gün gitmeye uğraşıyorum.

Bir sırt pozu beceremedim tam ama ))



Serbeste yakın bir poz, karnı sıkıyorum ama



Bir triceps pozu



Klasik biceps pozu



Bir sırt pozu daha



daha aşağıdan çekilmiş bir sırt fotoğrafı



Karşıdan çekilmiş bir sırt fotoğrafı



Serbest dik duruş fotoğrafı



biraz daha kambur serbest duruş



tekrar bir sırt fotoğrafı



Karın ve biceps pozu



Serbest dik duruş fotoğrafı

 

[thedimebag]

ölcülerin nedir

 

[brhmcr]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/17-ya-6-ayl-k-t57683.html?t=57683 keske bu konudan devam etseydin.

TEkrarliyim yorumumu:

Beforelar olsaydı güzel olurdu.Bu fotograflar için genel anlamda hacim eksikliği var.Gögüs - Omuz ağırlık vermende yarar var.Belirgin bir şekilde sırtın önde gidiyor. Başarılar.
__________________

 

[dlxattack]

ümitköyün kaslı adamı kilo alman lazım kürşatım dinle beni 70 75 ol

 

[KursatAlpKazanı]

ölcülerin nedir

Ölçüm yapmadım pek, ki zaten ölçülerle pek işim yok estetik ve hoş bir fiziğe sahip olmak istiyorum iri,öküz bir fiziğe değil

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/17-ya-6-ayl-k-t57683.html?t=57683 keske bu konudan devam etseydin.

TEkrarliyim yorumumu:

Beforelar olsaydı güzel olurdu.Bu fotograflar için genel anlamda hacim eksikliği var.Gögüs - Omuz ağırlık vermende yarar var.Belirgin bir şekilde sırtın önde gidiyor. Başarılar.
__________________

Beforum var 5 aylık konumda, ağırlık vermeden kasıt onları daha fazla çalıştırmam mı yoksa farklı hareketler yapmam mı​

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/17-ya-6-ayl-k-t57683.html?t=57683

Arama Kelimeleri :



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi