Yaş 16 - 63 Kg | 4 Aylık Çalışma

[CheckandMate]

Yaşım 16.Fit bir vücut yapmaya merak sardım.Evde Dumbell,Şınav ile çalıştım.Kapı Barfiksi aldım 1 ay önce son 1 ay onuda çalışmalarıma ekledim.Seneye ya da ondan sonraki sene salona gitmeyi düşünüyorum.Şimdilik boydan yana korkularım olduğundan salona gitmeyi düşünmüyorum.
63 kiloyum biraz yağlarım var,onları eriticem inşAllah.Ayrıca bolca protein alan birisiyim.

Buyrun resimlerim eklentide ( Kolum pek fazla gelişmedi ancak omuzlarım ve göğsümde gözle görülür gelişmeler oldu. ) göremeyenler için upload linkleri;

http://img580.imageshack.us/img580/5397/kasq.jpg

http://img692.imageshack.us/img692/9954/kas2i.jpg

http://img148.imageshack.us/img148/3747/kas4.jpg

http://img801.imageshack.us/img801/2990/kas3.jpg

http://img338.imageshack.us/img338/716/kas5.jpg

Olumlu - Olumsuz tüm yorumlarınızı bekliyorum.

 

[jack of hearts]

Öyle çok fazla da yağ sorunun olduğu söylenemez ama var, evet. Üçüncü resimde kolları biraz fazla geriye atmışsın dolayısıyla göğüs öne çıkmış biraz. Göğüs henüz kendini belli edecek aşamada olmadığından yorum yapmayacağım. Ev için kolları güzel çalışmışsın. Salona gitmekten korkun olmasın.. Belli başlı hareketleri yapmadığın sürece boyunun uzamasına etkisi olmaz bu sporun. Son pozda da üst bedeninin omuzdan kalçaya doğru gelişini beğendim. Salona gitmiş olsaydın daha parçalı bir sırt sahibi olabilirdin ama yine de kötü değil. İyi çalışmalar dilerim. Boy kaçtı bu arada?

 

[serdar_94]

Yağlı bir vücut tipin var, daha yolun çok başındasın, fazla bir yorum yapamayacağım, kolay gelsin

 

[CheckandMate]

Öyle çok fazla da yağ sorunun olduğu söylenemez ama var, evet. Üçüncü resimde kolları biraz fazla geriye atmışsın dolayısıyla göğüs öne çıkmış biraz. Göğüs henüz kendini belli edecek aşamada olmadığından yorum yapmayacağım. Ev için kolları güzel çalışmışsın. Salona gitmekten korkun olmasın.. Belli başlı hareketleri yapmadığın sürece boyunun uzamasına etkisi olmaz bu sporun. Son pozda da üst bedeninin omuzdan kalçaya doğru gelişini beğendim. Salona gitmiş olsaydın daha parçalı bir sırt sahibi olabilirdin ama yine de kötü değil. İyi çalışmalar dilerim. Boy kaçtı bu arada?

Boyum 1.67 Yorumunuz için teşekkürler.

serdar_94: Aslında yağlı bir vücudum yoktur ancak şu aralar fazla yiyorum ve yağlanmaya başladım.Teşekkürler.

Yorumlarınızı merakla bekliyorum arkadaşlar,ilgi gösterip yorum atarsanız memnun olurum.

 

[CheckandMate]

Arkadaşlar yorum bekliyorum , 3 sayfa olumsuz mesajda olsa yorumlarınızı zevkle okurum.

 

[*BaRMaN*]

fotolarına baktım bence canını sıkacak bir görüntü yok orda. kendinden beklentilerin nelerdir bilemiyorum ama kanatlarını beğendim ve belin fazla kalın değil rahat eritirsin o bölgeyi. bence acele etme uzun vadeli düşünürsen bu sporu şimdilik biraz yağ yak ki boy atmak için daha verimli olur çünkü son 1-2 yılın attın attın sonra pişman olursun kısa boyluyum diye. ben senin yaşındayken seninle aynı boydaydım şimdi 18 yaşında 1.72-73 boyundayım daha uzun olmak isterdim açıkcası. yolun açık olsun bu arada her sabah peynir özsuyu içmeyi ihmal etme. biraz araştır bu dediğimi

 

[CheckandMate]

fotolarına baktım bence canını sıkacak bir görüntü yok orda. kendinden beklentilerin nelerdir bilemiyorum ama kanatlarını beğendim ve belin fazla kalın değil rahat eritirsin o bölgeyi. bence acele etme uzun vadeli düşünürsen bu sporu şimdilik biraz yağ yak ki boy atmak için daha verimli olur çünkü son 1-2 yılın attın attın sonra pişman olursun kısa boyluyum diye. ben senin yaşındayken seninle aynı boydaydım şimdi 18 yaşında 1.72-73 boyundayım daha uzun olmak isterdim açıkcası. yolun açık olsun bu arada her sabah peynir özsuyu içmeyi ihmal etme. biraz araştır bu dediğimi

Öncelikle düşüncelerinizi söylediğiniz için teşekkür ettim. Peynir Suyu'nu araştırdım en ince ayrıntısına kadar okudum.Protein normalde çok alırım zaten tavuk,yumurta,yoğurt çok fazla yerim.Peynir suyu'nuda içeceğim.Yeterki protein olsun =)

Yorumları bekliyorum.

 

[coss18]

boynunu çektiğin resimleri anlamadım guatr kası diye bişe mi var ben bilmiyorum

 

[jack of hearts]

Ahahahaha.. Göğüs denemesi galiba. Boyun mu yoksa?

 

[CheckandMate]

boynunu çektiğin resimleri anlamadım guatr kası diye bişe mi var ben bilmiyorum

O çektiğim resimlere laf geliceğini biliyordum guatr kası Aslında omuzumun genişliğini fln göstermeye çalıştım , birde öyle kollarımı uzatınca omuz bölgemde kaslar iyice çıkıyor ondan öyle çekmeyi denedim =)

Az yorum gelmiş demekki daha kas fln çıkaramamışız.Ama çalışmaya devam.

 

[dinamik.ip]

CheckandMate küsmek yok bırakmakta yok, çalışmaya devam yoksa yorum da yok (saçma oldu galiba)

 

[SAVAŞ74]

daha yolun başındasın
umarı sonraki fotolarında boğazlarını değil de büyümüş göğüs kaslarını görürüz

 

[umut205gti]

belirli bir altyapın yoksa bu iş salona gitmeden kolay kolay olmaz derim ben .
resimler için herhangi bir yorum yapmak yanlış çünkü şu an resimlerde hiç kas olmayan bir vucut görüntüsü var. bence mutlaka salona gitmelisin . boyunu uzatmayı engelleyecek hareketlerden kaçındıktan sonra salonun senin vucuduna katacağı çok şey var. özellikle yaşının 16 olması ve vucudunda bu yaşta hormonların en üst düzeyde çalışması senin için çok büyük avantaj . bunu mutlaka değerlendirmelisin . kısa sürede iyi şeyler ortaya çıkarabilirsin .

not : yorum yapın yorum yapın diye sürekli yazmaktan dolayı da uyarı alabilirsin ...

 

[CheckandMate]

Basketbol kulübüne ara vermiştim,bu haftasonu tekrar başlıyorum , inşAllah yağları eriticem vücudumu toparlayıp çalışacağım.

Yorumlarınız için Teşekkür ettim hepinize.