Yaş 13 içeri gel...

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
atakan966

atakan966

Üye
  1. Öncelikle siz bilir abilerime saygılarımı sunuyorum... Hemen konuya geleyim... Henüz 13 yaşındayım... Uzun süredir futbol oynadığım için bacak kaslarım yaşıma göre gelişmiş denecek kadar var... Kısa süredir de çektiğim mekikler sayesinde karnımda üst 2 sıra baklavalarım ortaya çıktı... Onları çıkarmanın basit olduğunu biliyorum, alttakiler içinde çakı vb. hareketler yapıyorum... Her gün şınav, mekik çekiyorum... Bir de evde dumbell la yapılan egzersizlere başladım 3 kg lik 2 adet dumbell var evde... Acaba bu boyumun uzamasına engel olur mu ? Ve de bundan sonra bana nasıl bir program önerirsiniz... Yaşımın küçük olduğunu biliyorum, ancak bana uygun tavsiyeleriniz vb. bekliyorum sizden... Tekrar saygılar...
 
Orayı da gördüm, görünce heyecanlanmıştım ama... Herkes şınav falan diyo... Onları bende biliyorum ama, dediğim gibi karın kaslarım var az çok, mesala daha etkili mekikler vb. bildiğiniz var mı ?
 
Az ağırlıkla çok tekrar yap. daha gelişim aşamasındasın irileşicem gibi düşüncelere girmen için henüz erken. Sen ne deniliyorsa onu yap :) Ve o başlıkta bence herşey çok güzel olarak açıklanmış.
 
16 yaşındasınız boyunuz elbette uzama çağında bunu koşmaya nasıl bağladınız ? :) Normalde şu kadar uzuyor koşmaya başladıktan sonra bu kadar uzadı gibi bi deney mi :D
 
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/13-ya-vg-program-talebi-t15425.html

mevcut başlıkları inceleyip soru soracaksanız da onlarda sormalısınız..çok özel bir durumunuz yok diğer 13 yaşındakilerden..
linki verilen başlıklar herkes onları kullansın diye sabit yapıldı..ayrıca boy uzaması ile igili forumda fazlası ile başlık var..bunun için de arama yapınız..

son olarak başlığınız açıklayıcı olmalı..bu da kurallara aykırı..
 
Son düzenleme:
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı