Merhaba.
Öncelikle 16 yaşındayım boyum 1.80 kliom 55 civarı, zayıf bi vucudum var uzun süredir vücüt çalışmak istiyodum şimdi bir kaç sorum var, maalesef düzenli beslenemiyorum şartlardan dolayı, protein tozu kullansam olur mu? Kilo çok uzun zamandır almaya çalışyıorum alamıyorum, toz yerine kilo aldırıcı ile çalışsam o olur mu? Yada kısaca bana hangi yolları izlemem gerektiği hakkında bilgi verirseniz mutlu olurum, teşekkürler.
Öncelikle 16 yaşındayım boyum 1.80 kliom 55 civarı, zayıf bi vucudum var uzun süredir vücüt çalışmak istiyodum şimdi bir kaç sorum var, maalesef düzenli beslenemiyorum şartlardan dolayı, protein tozu kullansam olur mu? Kilo çok uzun zamandır almaya çalışyıorum alamıyorum, toz yerine kilo aldırıcı ile çalışsam o olur mu? Yada kısaca bana hangi yolları izlemem gerektiği hakkında bilgi verirseniz mutlu olurum, teşekkürler.
