Yağ yakmak

[thebalck]

Fitness a başladıktan sonra karın kaslarım iyice gelişti ama üstünde yağ olduğu için gözükmüyor bu yağları yakmak için kardio yapmam gerektiğini biliyorum ama kaç dakika koşmalıyım veya kaç dakika bisiklete binmeliyim yardım cı olabilirmisiniz
kısaca bir kardiyo programı yaza bilirmisiniz

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : kardio, cardio

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...n-cok-sorulan-sorular-ve-cevaplari-11369.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi