yağ yakmak

[mehmet salih turhan]

yağ yakmak için önerisi olan varmı sabah koşuya gidiyorum 30 dakika koşu yapıyorum haftada 3-4 defa dambıl çalışıyorum

 

[Rheia]

Beslenmene dikkat et akşam saat 8den sonra yeme bol su iç şeker nişasta ve un kullanma Cola vb hayatından çıkar kısaca düzgün Beslen güzel bir sonuç alırsın

 

[mehmet salih turhan]

Beslenmene dikkat et akşam saat 8den sonra yeme bol su iç şeker nişasta ve un kullanma Cola vb hayatından çıkar kısaca düzgün Beslen güzel bir sonuç alırsın

Kac haftaya guzel.bir sonuc alirim cunku gobegimin yaninda popomda buyuk ve bu beni rahatsiz ediyor

 

[Rheia]

Orasını bilemem ama 2-3 haftada olacak is değil . Forumda biraz daha araştırma yap