Bu konudaki değerlendirmelerime baktım fakat değişik bi yağ yakım sorunum var ben 68 kgyim 16 yaşındayım 1 75 boyundayım kilo almak istiyorum fakat mide kısmındaki yağları yakmak istiyorum her idmandan sonra ağırlıklı mekik çalışıyorum ve 5 günde bir karın kası hareketleri uyguluyorum fakat güzel bi şekilli karın kasına sahip olabilmiş değilim karın kası için ne yapmak lazım not cardiyo yapmıyorum
Yağ yakmak istiyorum ama kilo vermek istemiyorum
- Konuyu başlatan cemdeha
- Başlangıç Tarihi