Herkeze iyi forumlar benim sorunum bel bölgesinde toplanan yağlar yaş:20 boy 1.79 kilo: 70 yaklaşık 4 yıldır bu sporu yapıyorum fakat bu kış
kas gelişiminde çok iyi yarar sağladım fakat bel bölgesinde toplanan yağlar morelimi bozdu 5 kilo versem bana yeticek
wheyin protein tozuda elimde mevcut yağlı yemeyi kestim mümkün olduğunca yağlı yemiyorum
Soracağım soru ise kardio yapmadan herhangi bir programla bel bölgesindeki kiloları verebilirmiyim bazı sağlık sebeblerinden dolayı
Koşu ve bisiklet yapamıyorum bu kiloları vermenin başka yolu var mı?
Yardımcı olan arkadaşlara şimdiden teşekkürler...
kas gelişiminde çok iyi yarar sağladım fakat bel bölgesinde toplanan yağlar morelimi bozdu 5 kilo versem bana yeticek
wheyin protein tozuda elimde mevcut yağlı yemeyi kestim mümkün olduğunca yağlı yemiyorum
Soracağım soru ise kardio yapmadan herhangi bir programla bel bölgesindeki kiloları verebilirmiyim bazı sağlık sebeblerinden dolayı
Koşu ve bisiklet yapamıyorum bu kiloları vermenin başka yolu var mı?
Yardımcı olan arkadaşlara şimdiden teşekkürler...