herkese selamlar. vg de 4. ayımı geride bıraktım haftada 4 gün ağırlık kardiyo ve düzenli beslenme ile 16 kilo verdim. bel bölgesinde hala yağ var ve 6 ila 7 kilo daha vermeyi düşünüyorum. ağırlık antremanı sonrası hiit kardiyo yapıyorum ve kas kaybı yaşamamak için acaba ne kullanabilirim, forumda çok araştırma yaptım farklı yorumları okumak için bu başlığı açtım daha önce açılmışsa affola... yani yağ yakıcının yanında ne kullanabilirim yardımlarınızı fikirkerinizi esirgemeyin lütfen...
Yağ yakici ve whey ya da ney ?
- Konuyu başlatan Ramirez
- Başlangıç Tarihi