Boyum 1.75 kilom 70,5. Kilomun boyumla orantılı olduğunu spordaki hoca ve fitness yapan tecrübeli elemanlar 'ağır çalışmamamı' öneriyorlar. Hafif ağırlık veya hareketleri çok hızlı yapmamı tavsiye ediyorlar. Böylece kasın üzerindeki yağ bezeleri eriyip kaslar ön plana çıkabilecekmiş. Çünkü göğüs ve göbekte sarkma da var. Gerçekten bu doğrumu? Çünkü ağır çalışırsam kilo alabilir mişim. Ki geçen kış 3 ay spora gittim çok şiştim açıkçası hani kaslı değilde etli gözüküyordum. Öyle mi yapmalıyım yoksa normal kütle hacim kasmaya mı çalışmalıyım?
Yağ yakarken kütle hacim kazanmak
- Konuyu başlatan Dan7
- Başlangıç Tarihi