Yağ Yakıp Nasıl Hacim alabiliriz?

[scorpi]

yağ yakmak için sabahları cardio ve diet öneriliyor. hacim için de sürekli yağsız yemek yemek..
hem yağ yakıp hem nasıl hacim kazanabiliriz?

 

[sarc4stic]

Aynı başlığı ikinci defa açıyorsun. Forumda arama yaparsan cevaplara ulaşabilirsin.