BerkayUlucan
Üye
Öncelikle kolay gelsin,
-6 bucuk aydır BB yapıyorum.
-Başladığımda kg:74 kol:32
-Şuan kg:80 kol:37 Yağ oranım:%18
Resimde hafif istemsizce göbeğimi içeri çekmişim.Biraz göbeğim var.Mağlum yaz geliyor göbekten kurtulmak istiyorum ama bölgesel yağ yakımı insan doğasına aykırı olduğunu öğrendim.Belki saçma bi soru ama göbeğimi düzleştirmem için kaç kg vermem gerekiyor? Birde genetiğe bağlı olduğunu biliyorum fakat tahmini olarak omuz kol göğüs'ten kaç cm kaybederim?Kendinizden örnek vererekte anlatabilirsiniz.Teşekkürler
-6 bucuk aydır BB yapıyorum.
-Başladığımda kg:74 kol:32
-Şuan kg:80 kol:37 Yağ oranım:%18
Resimde hafif istemsizce göbeğimi içeri çekmişim.Biraz göbeğim var.Mağlum yaz geliyor göbekten kurtulmak istiyorum ama bölgesel yağ yakımı insan doğasına aykırı olduğunu öğrendim.Belki saçma bi soru ama göbeğimi düzleştirmem için kaç kg vermem gerekiyor? Birde genetiğe bağlı olduğunu biliyorum fakat tahmini olarak omuz kol göğüs'ten kaç cm kaybederim?Kendinizden örnek vererekte anlatabilirsiniz.Teşekkürler