merhabalar, forumdaki birçok konuyu-yorumu okudum ve bu doğrultuda yağ yakmak amaçlı spor ve beslenme programı tarzı birşeyler ayarladım kendime.
1 haftadır uyguluyorum ve yüzümde 2-3 tane sivilce cıktı (normalde pek çıkmaz). bu yaptığım spor ve beslenme ile alakalı olabilir mi acaba ?
ayrıca simit bölgesi eritmek amaçlı önerebileceğiniz extra bişeyler var mı ?
1 haftadır uyguluyorum ve yüzümde 2-3 tane sivilce cıktı (normalde pek çıkmaz). bu yaptığım spor ve beslenme ile alakalı olabilir mi acaba ?
ayrıca simit bölgesi eritmek amaçlı önerebileceğiniz extra bişeyler var mı ?